サービス内容
パーソナルトレーニング
個人の特性・目的に合わせた運動を行います。
ただ負荷をかける筋トレではなく、
普段気づかない自分の身体の癖を修正します。
脊柱、股関節、肩、足部、頭などの
適切な関節の動かし方を、
構造と意識の両軸から、
丁寧に習得していきます。
基本的な動作や意識が身に付いたら、
ウェイトトレーニング、ボディーワーク、
走る、跳ねる、耐えるなど、
目的に応じたメニューを実施します。
運動初心者もアスリートも関係なく
必要な土台を一つずつ丁寧に積み上げます。
他と何が違うの？
従来のトレーニングは
「正しい動き方」や「正しいフォーム」を
伝達することに価値を置いています。
過去の私も「方法論の伝達」をメインに
指導してきました。
しかし、
同じ理屈で同じやり方をしても、
お客様の身体に出る反応や変化は
一律でない現実にぶつかりました。
特定の理屈や正解が成果に直結しない。
この事実に着目し、試行錯誤を重ね、
身体から正解を導く方法を考案しました。
日本語を理屈抜きに話せるのと同じく、
身体は自分の正しい姿勢や動き方を
自律的に出すように出来ていますが、
多くの方がそれを忘れています。
本当に成果が出始めるのは、
私が外部にある正しい理屈を
教え込んだ時ではなく、
お客様自身がブレーキを外し、
理想の動きを思い出した時だけです。
身体を単なる「機械」と見るのではなく、
意識・思考・感情などを含めた
「生き物」として見ることで
様々な不調の要因も把握できます。
動きや姿勢は思考・感情と深く関連するので、
運動して汗をかくついでに、
思考や感情、自律神経も調整されます。
小難しい前提知識や理屈は必要ありません。
シンプルに身体で体感し身体で導き出す、
人間としての基本に忠実に指導をしています。
脊柱リセット
脊柱の動きの癖をリセット
受動的な脊柱の施術や、
背骨をボキボキしたり、
背骨周りをほぐすような、
受動的な脊柱の施術ではなく、
お客様自身にシンプルな脊柱の動きをしていただきます。
こちらで特殊なサポートをするので、
運動初心者でも本来の脊柱の状態に近づきます。
身体は動作ありきで、
動作には意識が関係しています。
身体も、意識も動かずに調整しても、
日常での応用が利かず、
一時的な変化で終わってしまいます。
無意識に固めてしまう部位や、
上手く力が入らない部位が
身体には必ず存在します。
無意識の癖は背骨の可動性と
強く関連していますので、
単なる背骨の可動域改善だけでなく、
無意識に出てしまう癖まで軽減し、
疲労感の軽減や
リラックス効果も体感できます。
最高のパフォーマンスを出したい日、
極限まで疲れた日などに、
スポットで受ける方、
日ごろから脊柱がズレないように
定期的に受ける方、
どちらにも対応しています。
動作改善、リラックス、ケアなど、
ご要望に合わせて内容はカスタム可
60分 10,000円
※2回目以降の施術時間は応相談
例：30分⇒5,000円、
45分⇒7,500円、など。